Le festività natalizie sono spesso sinonimo di pasti abbondanti. Riprendere un’alimentazione equilibrata dopo gli eccessi è fondamentale per il nostro benessere. Alimenti amici del post-Natale e le loro proprietà: Frutta e verdura di stagione: Legumi: lenticchie, fagioli, ceci, sono un’ottima fonte di proteine vegetali, fibre e ferro, e aiutano a mantenere stabili i livelli diContinua a leggere “Dopo le feste: ricette leggere e gustose”
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Benessere a tavola : Millefoglie colorata con fagioli e peperoni
Una ricetta super colorata dove i peperoni crudi mantengono completamente le loro alte dosi di vitamina C, antiossidante termolabile. Anche il peperoncino e il timo forniscono buone quantità di questa vitamina Ingredienti per 4 pers. 4 fette Pane integrale 300 g Fagioli neri cotti 1 Peperone, rosso 1 Zucchina 1 Carota 3 ravanelli 1 CipollaContinua a leggere “Benessere a tavola : Millefoglie colorata con fagioli e peperoni”
Benessere a tavola : Bucce della frutta
La buccia della mela contiene il 700% in più di vitamina C rispetto alla polpa. “Il grande libro delle bucce”, di Lisa Casali svela i segreti delle parti meno nobili di frutta e verdura. https://amzn.to/36vyhB3 Tecniche di cottura e ricette Oltre a confrontare le proprietà di buccia e polpa con tabelle per i vari fruttiContinua a leggere “Benessere a tavola : Bucce della frutta”
TRATTAMENTO ANTICELLULITE
Combattere la cellulite con rimedi naturali veloci ed efficaci e con la giusta dieta è possibile. Qui di seguito proveremo a spiegarvi come contrastare l’insorgere di inestetismi della pelle in maniera naturale grazie ad abitudini sane, la giusta dieta e gli sport più indicati. La cellulite è un problema estetico femminile piuttosto temuto e odiatoContinua a leggere “TRATTAMENTO ANTICELLULITE”
EQUISETO : Perdi peso e ti rassodi
VISITA LA PAGINA : Equiseto https://amzn.to/3cJ1Bor L’equiseto è una pianta nota per le sue proprietà antiritenzione e snellenti: stimolando la produzione di collagene, ti regala tessuti toniciL’equiseto ha un’azione diuretica, grazie alla presenza di flavonoidi, potenziati nella loro azione daisali minerali, che rendono la pianta particolarmente indicata in caso di gonfiori dovuti a ritenzione,cellulite eContinua a leggere “EQUISETO : Perdi peso e ti rassodi”
ACQUA DI GUARANA’: brucia i grassi
Il guaranà è una pianta rampicante che cresce in Amazzonia e che ha dimostrato di essere uno dei rimedi più efficaci per spingere l’organismo a bruciare i grassi in eccesso. Questa pianta stimola la termogenesi, il che significa che favorisce la trasformazione del grasso in energia, è depurativa (cosa che ti permette di “saltare” oContinua a leggere “ACQUA DI GUARANA’: brucia i grassi”
Alimenti brucia grassi: proprietà e benefici
Ciao amiche e amici di Benessere e Coccole! https://www.facebook.com/coccolediben/Oggi parliamo di un argomento super interessante per chi, come noi, tiene al proprio benessere e ama coccolarsi con un’alimentazione sana ed equilibrata: gli alimenti brucia grassi! Spesso, quando si pensa a “bruciare i grassi”, si immagina subito una sessione estenuante in palestra. E se ti dicessiContinua a leggere “Alimenti brucia grassi: proprietà e benefici”
Farina di banane verdi: AIUTA A DIMAGRIRE
È il nuovo superfood del momento e un vero e proprio asso nella manica per chi deve perdere peso. Stiamo parlando della farina ricavata dalle banane verdi, troppo acerbe per essere vendute. I frutti vengono sbucciati, tagliati a fette, disidratati e poi macinati fino a renderli una polvere molto fine, che può essere usata per laContinua a leggere “Farina di banane verdi: AIUTA A DIMAGRIRE”
Il tè blu e i suoi incredibili benefici per dimagrire
Il nome originale del tè blu è “oolong” e si tratta di una bevanda tradizionale cinese. Ha lo stesso potere antiossidante del TE’ VERDE e del tè nero, ma il suo colore caratteristico è il blu. Che cosa lo distingue dal tè verde o da quello nero? Sappiamo già che hanno un sapore simile, che sono diffusiContinua a leggere “Il tè blu e i suoi incredibili benefici per dimagrire”
CAMMINARE PER DIMAGRIRE
Camminare è un ottimo modo per perdere peso e migliorare la salute generale. Ecco alcune linee guida su come camminare per dimagrire: 1. Stabilisci un Obiettivo Imposta un obiettivo realistico per quanto vuoi camminare ogni giorno o ogni settimana. Inizia con obiettivi più piccoli e gradualmente aumentali. 2. Frequenza e Durata 3. Intensità 4. VarietàContinua a leggere “CAMMINARE PER DIMAGRIRE”
Una Cucina di Coccole 