Tossine, colesterolo e trigliceridi: così salvi cuore e circolo e previeni le malattie cardiovascolari
L’aglio
L’aglio è uno dei rimedi più ricchi di benefici per la salute del sistema cardiovascolare. Viene connotato in modo non sempre positivo a causa dell’odore intenso che ne segue l’assunzione. Tuttavia l’aglio crudo è ricco di elementi che abbassano la pressione arteriosa e diminuiscono i grassi saturi presenti nel sangue.
Succo di barbabietola
La barbabietola è molto utile per depurare il sangue e mantenerlo pulito. In particolare si consiglia di bere il succo di barbabietola la mattina a digiuno, prima di colazione. Per prepararlo prendete due barbabietole, lavatele bene e mettetele in un mixer, da far andare fino a che il succo avrà assunto una consistenza omogenea.
Il carciofo
Un altro ortaggio che stimola la depurazione sanguigna è il carciofo grazie soprattutto ad una sostanza di cui è ricco: la cinarina. Per pulire il sangue includere nella vostra dieta un po’ di carciofi, oppure potete utilizzare questo ortaggio per preparare una tisana. Per la preparazione fate bollire mezzo litro d’acqua, quindi aggiungere qualche foglia di carciofo, togliere dal fuoco e lasciare in infusione per 5 minuti. Filtrate e bevete.
L’ortica
L’ortica è uno dei depurativi più potenti. Si presta alla preparazione di infusi diuretici in grado di depurare i reni, il fegato e naturalmente il sangue dalle tossine. Per preparare una tisana all’ortica potete utilizzare foglie fresche o essiccate. Nel primo caso mettete in una tazza 3 foglie e versate dell’acqua bollente. Lasciate in infusione per 3 minuti, filtrate e bevete. Nel secondo caso in mezzo litro d’acqua bollente buttate due cucchiai di foglie essiccate, spegnete il fuoco e lasciate in infusione per 10 minuti, quindi filtrate e bevete.
FONTE : RIZA.IT
ACQUA DI CARCIOFO
Come abbassare zuccheri, colesterolo e acido urico nel sangue.
Ha eccellenti proprietà diuretiche e depurative, che aiutano ad espellere tossine e residui dall’organismo, abbassando i livelli di glucosio, colesterolo e acido urico nel sangue.
Il carciofo ha pochissime calorie, è ricco di vitamine e minerali come calcio, magnesio, fosforo, sodio e potassio.
Inoltre, contiene proteine e carboidrati che danno energia alle cellule.
È importante saper scegliere carciofi sani, facendo attenzione che non siano eccessivamente grandi, al gambo, che deve presentarsi tenero, e alle foglie, che devono essere verdi e prive di macchie.
Ingredienti
3 carciofi medi
1 litro di acqua
Preparazione
Lavate accuratamente i carciofi, divideteli e tagliate la parte finale del gambo
Metteteli a bollire in un litro di acqua per 15 minuti
Trascorso questo tempo, togliete dal fuoco e lasciate riposare con il coperchio
Modalità di consumo
Bevete un bicchiere di acqua di carciofo prima di colazione e uno prima di pranzo
Continuate la cura almeno per tre settimane consecutive
Potete assumerlo freddo o caldo
Conservato in frigorifero dura circa una settimana
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