INTEGRATORI PER UNGHIE E CAPELLI
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Per favorire la salute dei capelli e delle unghie scopri il rivitalizzante potere racchiuso in questi estratti. In questa sezione sono disponibili tantissimi integratori naturali, studiati appositamente per valorizzare la struttura del capello debole, fragile, spento e tendente alla caduta. Puoi trovare trattamenti a base di miglio, di cheratina e di indispensabili minerali come zinco, selenio e silice. Tra questi prodotti ci sono anche integratori senza nichel, senza glutine e senza lattosio e vari supplementi composti da ingredienti biologici. Nutri i tuoi capelli dall’interno per vederli più forti e più sani!
Lasciate respirare le unghie, mantenendole curate ma anche senza smalto talvolta.
Usate il meno possibile l’acetone per rimuovere lo smalto perché, per quanto delicato, avrà sempre un’azione seccante. Se comprate smalti rinforzanti fate molta attenzione che non contengano formaldeide (non dovrebbero affatto!), che può dare irritazioni o allergie ed è un componente decisamente aggressivo.
Alimentazione
Per avere unghie forti e sane bisogna assumere regolarmente le vitamine A1, B2, C, D che si trovano ad esempio in cereali, germe di grano, cibi integrali, latticini, legumi, tuorlo dell’uovo, fegato, frutta e verdura cruda e lievito di birra.
Controllate che questi alimenti non manchino mai nella vostra dieta quotidiana
Integratori dietetici
In periodi di stress o stanchezza, può non bastare l’alimentazione, poiché il nostro corpo, utilizzando più energie del normale, non ha sufficienti riserve a cui accedere.
Per stare meglio e, di conseguenza, avere unghie belle e in salute, si possono cercare degli integratori dietetici naturali. Per le unghie, controllate che essi contengano calcio e silicio, che fa sparire quelle antiestetiche macchioline bianche.
Ottimi gli integratori a base di cistina e di zinco, che agevola la sintesi della cheratina, l’indurente per unghie naturale; la vitamina B5 ne favorisce la crescita e la biotina è utile per inspessirle
Se volete, potete preparare degli ottimi rimedi naturali fai da te per avere unghie belle e forti.
Il più famoso è sicuramente la mistura di olio d’oliva e limone; l’olio contiene tocosferoli e fitosteroli, il limone vitamine, ferro, calcio.
Questo composto aiuta a rinforzare le unghie e le sbianca, togliendo quella brutta patina gialla opaca.
Per prepararlo seguite la ricetta spiegata passo per passo qui: Oleolito al limone.
Anche olio di ricino è nutriente e ricostituente per le nostre unghie. https://amzn.to/3yE0Yqm
Prendete un boccettino di smalto finito, pulitelo per bene con l’acetone e risciacquatelo a lungo.
Metteteci dentro olio d’oliva e olio di ricino in parti uguali, più qualche goccia di olio essenziale di limone.
Quando serve, spennellate le unghie con l’apposito pennellino, come per mettere lo smalto, lasciate agire 2 minuti e poi massaggiate fino a completo assorbimento.
Il burro karitè
è sicuramente noto per le sue proprietà idratanti e nutrienti per la pelle, ma anche le unghie ne apprezzano le proprietà emollienti.
Unite 2 cucchiai di burro di karitè puro ad 1 cucchiaino di olio evo, 1 di olio di ricino e 15 gocce di olio essenziale al limone. Un mix ipernutriente da applicare in caso di rottura delle unghie per secchezza. https://amzn.to/2TW3rOg
Fonte di vitamine è l’avocado, un po’ costoso in verità, ma è un toccasana.
Se unito a olio d’oliva, sale fino, yogurt e limone crea una fantastica crema rinforzante da applicare 1 volta a settimana sulle unghie indebolite.
Altro nutriente per unghie è lo yogurt,
poiché è un latticino e contiene molto calcio.
Prendete uno yogurt intero al naturale, unitene due cucchiai ad altri due cucchiai di olio d’oliva e al succo di un limone filtrato.
Mescolate bene e applicate sulle unghie, sempre lasciando agire qualche minuto e poi risciacquate con acqua tiepida.
Il tuorlo dell’uovo
è altamente proteico se mangiato, ma fa bene anche come impacco curativo sulle unghie.
Unitelo al succo di un limone, emulsionatelo e applicatelo con un leggero massaggio, poi sciacquare.
Una Cucina di Coccole 