Oli essenziali e aromaterapia come rimedi naturali per dormire
Per agevolare il rilassamento notturno altri rimedi naturali efficaci sono gli oli essenziali a base di piante calmanti.
Da aggiungere all’acqua del diffusore di essenze oppure qualche goccia in un fazzoletto o batuffolo di cotone da mettere sotto il cuscino per conciliare il sonno inebriando il senso dell’olfatto.
Oppure da utilizzare per massaggi rilassanti prima di coricarsi o anche aggiungere all’acqua della vasca da bagno per un momento di relax.
La Lavanda è l’essenza con effetto calmante più utilizzata in assoluto, dal fresco profumo che ricorda i campi fioriti in Provance.
La Verbena, poi, agisce sul tono dell’umore, con proprietà anti-stress, facilitando l’addormentamento.
Il Gelsomino, dall’odore dolce e caldo, ha un effetto sedativo che agisce direttamente sul sistema nervoso.
Il Bergamotto, dal profumo fresco e pungente, allenta gli stati di tensione legati e emozioni represse.
La Maggiorana sortisce un effetto rilassante, soprattutto in presenza di ansia che impedisce di addormentarsi.
Il Sandalo, dal profumo dolciastro, calma la mente e inebria i sensi.
FONTE : riza.it
Una Cucina di Coccole 