RIPOSO SERENO – Da 0 a 3 mesi

Il sonno del neonato è un argomento che preoccupa molti genitori.

Notti insonni e pianti frequenti possono mettere a dura prova la pazienza e il benessere di tutta la famiglia.

Ma non disperate!

Con qualche accorgimento, è possibile creare un ambiente favorevole al riposo del vostro bambino e garantire notti più tranquille per tutti.

La guida completa per un sonno tranquillo

Le abitudini di sonno salutare per un bambino di età da 0 a 3 mesi sono quelle che vanno inculcate nel neonato al fine di garantire i suoi ritmi di riposo e recupero.

Tali abitudini non comprendono soltanto le ore in cui il piccolo dorme, ma anche i rituali che i genitori dovranno mettere in pratica prima e durante il sonno.

Per aiutare il vostro bebé a dormire meglio, vi proponiamo alcune buone abitudini da insegnargli.

Stabilire una routine per dormire

Quando è il momento di andare a letto, mettetegli sempre determinati abiti, cantategli la stessa canzone, spegnete la luce e dategli la buonanotte. Il piccolo non capirà cosa state dicendo ma a poco a poco assocerà quella frase al momento della ninna.

Durante il giorno, fategli ascoltare della musica oppure fatelo dormire con le persiane aperte, in modo che entri la luce e ditegli “è ora di dormire”.

Non alterate mai l’orario del sonno

Il bambino deve dormire sempre agli orari abituali. Anche se può non sembrarvi stanco, se è ora di andare a letto è necessario mettere in pratica la routine stabilita in maniera coerente.

Mettetelo a dormire sempre nello stesso posto

Se durante il giorno preferite metterlo a dormire in una culla portatile e di notte nel suo lettino, va benissimo. Ad ogni modo, è importante stabilire una differenza tra il sonno notturno e quello diurno.

Non mettetelo mai a dormire nel vostro letto

Quando il piccolo dorme con i genitori è esposto a molti pericoli. In più, il fatto di averlo sempre a dormire tra di voi, può pregiudicare il rapporto di coppia con il vostro partner.

Evitate di farlo addormentare tra le vostre braccia

Anche se è straordinariamente piacevole tenere tra le braccia un bambino che dorme, si tratta di un’abitudine poco salubre.

Mettetelo a dormire nella sua culla e cantategli una dolce ninna nanna, uscendo poi dalla stanza prima che dorma del tutto. In questo modo, gli insegnerai a dormire tutta la notte e in autonomia.

Non aspettate che il piccolo sia esausto per metterlo a dormire

Quando un bebè è eccessivamente stanco, può alterarsi e piangere in modo inconsolabile. Questo di certo non concilierà il suo sonno e influirà in modo negativo sul suo riposo.

Differenza tra il giorno e la notte

Durante il giorno mettetelo a dormire in una stanza e in una culla diversa e fate in modo che vi sia un po’ di luce. Non evitate i rumori mattutini e tipici della quotidianità.

Durante la notte, invece, fate tutto il contrario: non accendete le luci e non fate rumore. Parlategli poco, non ridete e non stimolatelo troppo.

Un sonno tranquillo è fondamentale per la crescita e lo sviluppo del tuo bambino.

Seguendo questi consigli e creando un ambiente favorevole al riposo, potrai garantire notti più serene per tutta la famiglia.

Ricorda che ogni bambino è diverso e ciò che funziona per uno potrebbe non funzionare per un altro.

L’importante è osservare il tuo piccolo e trovare la soluzione più adatta alle sue esigenze.

Consigli aggiuntivi

• Osserva il tuo bambino: Ogni bambino ha i suoi ritmi. Osserva attentamente il tuo piccolo per capire quando ha sonno e quando è troppo stimolato.
• Sii paziente: Stabilire una routine richiede tempo e pazienza. Non scoraggiarti se all’inizio il tuo bambino non si adatta subito.
• Consulta il pediatra: Se hai dubbi o se il tuo bambino continua ad avere problemi di sonno, consulta il tuo pediatra.

Ricorda: La chiave per una buona routine del sonno è la coerenza. Più sarai costante, più facilmente il tuo bambino imparerà a riconoscere i segnali che precedono il sonno e ad addormentarsi più facilmente.

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• Comfort: Il materasso deve essere confortevole e sostenere correttamente la schiena del bambino.
• Dimensioni: Scegli un lettino che si adatti alle dimensioni della tua camera.
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• Materiali: Opta per materiali naturali e atossici, come il legno.