UNGHIE FRAGILI
Lasciate respirare le unghie, mantenendole curate ma anche senza smalto talvolta.
Usate il meno possibile l’acetone per rimuovere lo smalto perché, per quanto delicato, avrà sempre un’azione seccante. Se comprate smalti rinforzanti fate molta attenzione che non contengano formaldeide (non dovrebbero affatto!), che può dare irritazioni o allergie ed è un componente decisamente aggressivo.
Alimentazione
Per avere unghie forti e sane bisogna assumere regolarmente le vitamine A1, B2, C, D che si trovano ad esempio in cereali, germe di grano, cibi integrali, latticini, legumi, tuorlo dell’uovo, fegato, frutta e verdura cruda e lievito di birra.
Controllate che questi alimenti non manchino mai nella vostra dieta quotidiana .
Integratori dietetici
In periodi di stress o stanchezza, può non bastare l’alimentazione, poiché il nostro corpo, utilizzando più energie del normale, non ha sufficienti riserve a cui accedere.
Per stare meglio e, di conseguenza, avere unghie belle e in salute, si possono cercare degli integratori dietetici naturali. Per le unghie, controllate che essi contengano calcio e silicio, che fa sparire quelle antiestetiche macchioline bianche.
Ottimi gli integratori a base di cistina e di zinco, che agevola la sintesi della cheratina, l’indurente per unghie naturale; la vitamina B5 ne favorisce la crescita e la biotina è utile per inspessirle
Se volete, potete preparare degli ottimi rimedi naturali fai da te per avere unghie belle e forti.
Il più famoso è sicuramente la mistura di olio d’oliva e limone; l’olio contiene tocosferoli e fitosteroli, il limone vitamine, ferro, calcio.
Questo composto aiuta a rinforzare le unghie e le sbianca, togliendo quella brutta patina gialla opaca.
Per prepararlo seguite la ricetta spiegata passo per passo qui: Oleolito al limone.
Anche olio di ricino è nutriente e ricostituente per le nostre unghie.
Prendete un boccettino di smalto finito, pulitelo per bene con l’acetone e risciacquatelo a lungo.
Metteteci dentro olio d’oliva e olio di ricino in parti uguali, più qualche goccia di olio essenziale di limone.
Quando serve, spennellate le unghie con l’apposito pennellino, come per mettere lo smalto, lasciate agire 2 minuti e poi massaggiate fino a completo assorbimento.
Il burro karitè
è sicuramente noto per le sue proprietà idratanti e nutrienti per la pelle, ma anche le unghie ne apprezzano le proprietà emollienti.
Unite 2 cucchiai di burro di karitè puro ad 1 cucchiaino di olio evo, 1 di olio di ricino e 15 gocce di olio essenziale al limone. Un mix ipernutriente da applicare in caso di rottura delle unghie per secchezza.
Fonte di vitamine è l’avocado, un po’ costoso in verità, ma è un toccasana.
Se unito a olio d’oliva, sale fino, yogurt e limone crea una fantastica crema rinforzante da applicare 1 volta a settimana sulle unghie indebolite.
Altro nutriente per unghie è lo yogurt,
poiché è un latticino e contiene molto calcio.
Prendete uno yogurt intero al naturale, unitene due cucchiai ad altri due cucchiai di olio d’oliva e al succo di un limone filtrato.
Mescolate bene e applicate sulle unghie, sempre lasciando agire qualche minuto e poi risciacquate con acqua tiepida.
Il tuorlo dell’uovo
è altamente proteico se mangiato, ma fa bene anche come impacco curativo sulle unghie.
Unitelo al succo di un limone, emulsionatelo e applicatelo con un leggero massaggio, poi sciacquare.
SALE DI EPSOM
Cosa è il sale di Epsom
Detto anche epsomite, sale inglese o sale amaro è un minerale naturale formato da magnesio solfato eptaidrato, originario di Epsom, in Inghilterra. Pare che sia stato scoperto per la prima volta nel 1618 da un pastore che, durante una siccità, si fermò a dissetarsi presso una pozza di acqua, che aveva un sapore acido e amaro. Nonostante il sapore, l’acqua ebbe un effetto lassativo sul pastore, che notò i benefici e cominciò a decantare le lodi di quella strana acqua. Fu solo nel secolo successivo che furono fatti studi e ricerche sulle proprietà del solfato di magnesio, scoprendone i diversi benefici.
La sua caratteristica è quella di avere un sapore amaro e salato, mentre i cristalli possono avere un colore che varia dal bianco, al rosa, al verde a seconda dei metalli che contiene.
Diversi sono i benefici che si possono attribuire a questi sali, che sono utili per alleviare diversi disturbi di salute, fra i quali:
- spasmi e dolori muscolari causati da carenza di magnesio,
- rallentare il battito cardiaco accelerato,
- emicrania,
- calcoli al fegato,
- accumulo di tossine,
- stitichezza e transito intestinale rallentato,
- dolori e gonfiori degli arti inferiori,
- cellulite,
- stress.
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ARGILLA BENTONITE
È un’argilla curativa che purifica e cura il nostro organismo. Infatti, molte persone godono dei benefici della bentonite, assumendola internamente (in altre parole, bevendola e mangiandola), oltre ad usarla esternamente sulla pelle.
Questa argilla è benefica per il corpo perché ha la capacità di produrre una carica di natura elettrica quando viene a contatto con il liquido.
Quando l’argilla tocca qualsiasi tipo di fluido (normalmente acqua), assume una carica diversa e si pensa che si leghi a tutte le tossine presenti all’interno del fluido.
Mentre nel suo stato naturale, la bentonite carica negativamente le molecole, la maggior parte delle tossine e metalli pesanti hanno molecole caricate positivamente.
Questo permette ai due elementi di legarsi insieme e rimanere uniti mentre avviene il processo di rimozione delle tossine.
La Bentonite essenzialmente “cerca” le tossine nel corpo per legarsi ad esse naturalmente come qualsiasi sostanza che abbia uno ione mancante (che gli conferisce la sua “carica”) l’elemento con carica opposta lo renderà completo.
Dopo il legame, l’argilla è quindi in grado di aiutare a rimuovere tossine, sostanze chimiche, impurità e “metalli pesanti” dall’intestino, dalla pelle e dalla bocca.
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Propoli: come assumerla, usi, proprietà e benefici
Gli integratori naturali a base di polline, di propoli e di pappa reale sono pensati per dare una sferzata di energia all’organismo e per aiutarlo nella prevenzione (e guarigione) dei disturbi stagionali. Questi tre ingredienti aiutano infatti a stimolare le difese immunitarie, a colmare le carenze nutrizionali e a rimettersi in forma in caso di influenza, raffreddore, tosse, mal di gola e debolezza fisica. All’interno di questa sezione https://amzn.to/40Osnpl puoi trovarli in forma liquida, in granuli, in spray e in compresse. Tra questi prodotti puoi trovare anche rimedi naturali per bambini .
Cos’è la propoli?
La propoli (chiamata impropriamente anche il propoli) è una sostanza naturale che deriva dal lavoro delle api bottinatrici, ovvero il gruppo di api che si occupa della raccolta di tutte quelle sostanze indispensabili per la sopravvivenza dell’alveare.
Il nome “propoli” deriva da due termini di origine greca, pro e polis, che letteralmente significano “a favore della città”. La propoli infatti, viene utilizzata dalle api principalmente per rivestire l’alveare e proteggerlo così da malattie e predatori.
Propoli, proprietà e benefici
La propoli è conosciuta soprattutto per le sue proprietà antibatteriche. Sembra infatti in grado agire direttamente sui batteri, fermando la loro proliferazione. https://amzn.to/4k0IyZA
La propoli non lotta solo contro i batteri: molti studi dimostrano la sua efficacia anche contro i funghi, in particolare candida e funghi che causano le micosi della pelle, e contro i virus, soprattutto alcuni virus influenzali e respiratori.
La propoli prende le nostre difese a tutto tondo: la sua azione immunostimolante aiuta il sistema immunitario ad essere pronto e reattivo in caso di necessità.
Non solo ad uso interno: la propoli ha dimostrato proprietà non da meno anche per la pelle. Le sue azioni cicatrizzante e antinfiammatoria infatti, rendono la propoli un rimedio efficace per velocizzare la guarigione delle ferite e per trattare dermatiti e psoriasi.
Infine, l’elevata concentrazione di flavonoidi ad azione antiossidante, rende la propoli un potenziale aiuto anche contro le problematiche dell’apparato cardiovascolare.
Propoli in cosmesi
L’uso della propoli in cosmesi è relativamente recente ma in costante aumento. La propoli infatti sta dimostrando la sua efficacia anche in campo cosmetico e le sue proprietà per la pelle sono ormai note, oltre che molto apprezzate.
Shampoo, lozioni per il cuoio capelluto, dentifrici e sciacqui per la bocca, deodoranti, creme, soluzioni a base di propoli sono proposti con una certa facilità dalle erboristerie o dai negozi di alimentazione naturale.
La propoli, grazie alle sue proprietà antibatteriche in particolare, si è rivelata ottima per la formulazione di prodotti per pelli impure e capelli grassi, svolgendo un’azione purificante e riequilibrante. Inoltre, la sua composizione ricca di polifenoli e altre sostanze antiossidanti, rende la propoli un ottimo ingrediente per prodotti contro la fragilità capillare.
Come si usa la propoli pura? La propoli allo stato grezzo è indicata soprattutto contro le affezioni del cavo orale: è sufficiente lasciare sciogliere in bocca qualche granulo, nella dose massima di circa 3 grammi al giorno.
Estratto idroalcolico di propoli
Ma a cosa serve la tintura madre di propoli? Questo tipo di formulazione è molto versatile, vediamo brevemente come usarla e quante gocce di propoli assumere al giorno:
- Qualche goccia tutti i giorni, per 2-3 volte al giorno, diluita in acqua tiepida o miscelata con un po’ di miele, come prevenzione dai malanni stagionali.
- Qualche goccia da applicare su una garza sterile, per disinfettare e velocizzare la guarigione di ferite, scottature, micosi della pelle o herpes.
- 20-40 gocce, per 2-3 volte al giorno, diluite in acqua tiepida o miscelate con uno o due cucchiaini di miele, per trattare mal di gola, tosse e altri sintomi influenzali.
- Qualche goccia disciolta in acqua tiepida per lavande esterne contro la candidosi.
Altre formulazioni a base di propoli
Non è tutto: la quantità di formulazioni a base di propoli che possiamo trovare in commercio è pressoché infinita:
- Sciroppi contro tosse e mal di gola alla propoli
- Spray nasali e per la gola alla propoli
- Lozioni per capelli alla propoli
- Oleolito di propoli
- Dentifrici e collutori alla propoli
- Saponi alla propoli
- Burrocacao alla propoli
Una Cucina di Coccole 