Ho’oponopono:
tecnica della responsabilità emotiva-
Ho’oponopono
è un concetto antico per un mondo moderno.
Si riferisce a un’arte hawaiana di risoluzione dei problemi prendendosi cura delle loro conseguenze più emotive, quelle che spesso non vengono tenute in considerazione.
Per riuscirci, dobbiamo saper chiedere perdono, correggere, farci perdonare e offrire gentilezza.
In fin dei conti, è una strategia per la salute mentale con la quale facilitare una corretta responsabilità emotiva.
Ho’oponopono
è una pratica molto radicata in varie isole della Polinesia, e anche se per loro aveva una connotazione chiaramente spirituale (lo scopo era quello di collegarsi con la divinità stessa), è stato solo nel 1976 che questa interessante filosofia è giunta al mondo occidentale in un modo tanto rivelatore quanto utile.
Come applicare l’Ho’oponopono nella vita di tutti i giorni?
Puoi iniziare principalmente ripetendo (ad alta voce oppure nella tua testa) il mantra su cui si basa questa meditazione, tanto semplice quanto potente:
mi dispiace, perdonami, grazie, ti amo.
Il mantra ti aiuta ad assimilare i concetti di perdono, gratitudine e accettazione,
assumendoti tutta la responsabilità delle cose che accadono intorno a te, e che sono interamente create da te, per motivi consci od inconsci.
Ogni volta che lo ripeti credici davvero, indaga il significato di queste parole nel profondo.
Se vuoi approfondire questa meravigliosa filosofia di vita e iniziare ad introdurla nella tua vita per assimilarne tutti i benefici,
ti consiglio vivamente la lettura del libro
“La pace comincia da te”
di SaYa interamente dedicato all’Ho’oponopono e alle sue pratiche.
Una Cucina di Coccole 