Il sole è un vero toccasana per l’umore e per la produzione di vitamina D, essenziale per le nostre ossa e il nostro benessere. Ma c’è un rovescio della medaglia: i suoi raggi possono essere dannosi per la nostra pelle, specialmente per le pelli più mature, che hanno bisogno di attenzioni extra.
Per proteggerci al meglio, dobbiamo prima capire con chi abbiamo a che fare.
UVA, UVB, UVC: i raggi del sole
Il sole emette diversi tipi di radiazioni, ma tre sono quelle che ci interessano di più quando parliamo di pelle:
- Raggi UVC: Sono i più pericolosi, ma fortunatamente vengono quasi completamente bloccati dallo strato di ozono dell’atmosfera. Per questo, non sono una minaccia per noi.
- Raggi UVB: Sono i raggi “dell’abbronzatura” ma anche delle scottature! Agiscono principalmente sullo strato più superficiale della pelle, l’epidermide. Sono la causa principale di eritemi, arrossamenti e ustioni solari.
- Raggi UVA: Rappresentano circa il 95% della radiazione solare che raggiunge la Terra. A differenza degli UVB, penetrano in profondità, fino al derma. Sono i responsabili principali dell’invecchiamento cutaneo, della comparsa di macchie scure e rughe, e contribuiscono al rischio di tumori della pelle. I raggi UVA sono presenti tutto l’anno, anche nelle giornate nuvolose, e passano attraverso i vetri delle finestre.
La giusta protezione per la pelle matura
La pelle matura tende a essere più sottile, fragile e propensa a macchie e perdita di elasticità. Per questo motivo, la protezione solare diventa un passo fondamentale nella nostra routine di bellezza.
Ecco i nostri consigli per scegliere la crema solare più adatta:
- Scegli un’alta protezione e filtri a 360°: Cerca sempre un prodotto con un SPF (Fattore di Protezione Solare) di almeno 30, meglio se 50+, che offra protezione sia dai raggi UVA che UVB. Sulla confezione troverai un simbolo specifico, di solito un cerchio con la sigla UVA al suo interno.
- Filtri solari: minerali vs. chimici:
È consigliabile evitare le creme solari che contengono ingredienti dannosi per la salute umana e l’ambiente, come ossibenzone, octinoxate, parabeni, profumi sintetici, e derivati del petrolio. Questi ingredienti possono causare irritazioni, reazioni allergiche, interferire con il sistema endocrino e danneggiare gli ecosistemi marini.
Ingredienti da evitare:
- Filtri solari chimici:Sostanze come ossibenzone (benzophenone-3) e octinoxate (ethylhexyl methoxycinnamate) sono stati collegati a danni ambientali, in particolare ai coralli e alla vita marina. L’ossibenzone, ad esempio, è stato associato a sbiancamento dei coralli e a problemi riproduttivi in diverse specie marine.
- Parabeni:Questi conservanti, spesso presenti nelle creme solari, possono causare reazioni allergiche e irritazioni cutanee.
- Profumi sintetici:Possono contenere una vasta gamma di composti chimici che non sono biodegradabili e possono irritare la pelle.
- Derivati del petrolio:Ingredienti come petrolatum e paraffinum liquidum possono essere occlusivi, impedendo alla pelle di respirare correttamente e causando irritazioni o altri problemi cutanei.
- Nanoparticelle:Alcuni filtri solari minerali, come l’ossido di zinco e il biossido di titanio, se presenti in forma di nanoparticelle, possono rappresentare un rischio per la salute, soprattutto se inalati.
Cosa scegliere:
- Filtri solari minerali:Optare per creme solari che contengono ossido di zinco e biossido di titanio come filtri solari fisici, preferibilmente in forma non nano, se si preferisce evitare i filtri chimici.
- Prodotti eco-compatibili:Scegliere creme solari con ingredienti biodegradabili e formulate con un occhio di riguardo all’ambiente, evitando microplastiche e altre sostanze dannose per gli ecosistemi marini.
- Certificazioni:Consultare le certificazioni ecologiche dei prodotti per assicurarsi che siano stati formulati nel rispetto dell’ambiente.
Consigli aggiuntivi:
- Se si ha la pelle sensibile, è consigliabile fare un test su una piccola area del corpo prima di applicare la crema solare su tutto il corpo.
- In caso di dubbi, consultare un dermatologo per scegliere la crema solare più adatta alle proprie esigenze e alla propria pelle.
Non applicare la crema solare presenta rischi significativi, tra cui scottature, invecchiamento precoce della pelle e un aumento del rischio di cancro della pelle. I raggi UV del sole possono causare danni immediati, come eritemi e scottature, e danni a lungo termine, come rughe, macchie scure e un aumento del rischio di sviluppare tumori della pelle.
Ecco alcuni motivi per cui è importante applicare la crema solare:
- Prevenzione delle scottature:La crema solare aiuta a proteggere la pelle dai dannosi raggi UVB, che sono la principale causa di scottature solari.
- Prevenzione dell’invecchiamento precoce:I raggi UVA, che penetrano più in profondità nella pelle, possono danneggiare le fibre di collagene ed elastina, portando a rughe, macchie e perdita di elasticità.
- Riduzione del rischio di cancro della pelle:L’esposizione prolungata e non protetta al sole è un fattore di rischio significativo per lo sviluppo di vari tipi di cancro della pelle, tra cui il melanoma.
- Protezione da altre malattie della pelle:Alcune malattie della pelle, come il lupus eritematoso e l’herpes simplex, possono essere aggravate dall’esposizione al sole.
In sintesi, l’uso regolare di una crema solare ad ampio spettro, con un SPF adeguato, è un’abitudine sana e importante per mantenere la pelle sana e proteggerla dai danni del sole.
Che marca è Helan?
Helan è una delle prime aziende Italiane specializzate nella formulazione e produzione di Cosmetici Naturali.
Come tutte le realtà, è nata da un sogno.
La molla è stata una vocazione naturale intesa come filosofia di vita prima ancora che come scelta produttiva.
Non dimenticare il doposole!
Dopo una giornata di esposizione solare, anche se ben protetta, la pelle ha bisogno di essere coccolata. Il doposole non è un lusso, ma un passaggio essenziale per ripristinare l’idratazione e lenire la pelle.
Scegli un prodotto ricco di ingredienti calmanti come aloe vera, pantenolo, camomilla e burro di karité. Questi aiutano a ridurre il rossore, a rinfrescare la pelle e a prolungare l’abbronzatura in modo sano e uniforme.
Ricorda: la protezione solare deve essere applicata generosamente e più volte al giorno, specialmente dopo aver fatto il bagno o se si suda molto.
Prendersi cura della propria pelle è un atto di amore, e proteggersi dal sole è uno dei modi migliori per farlo! Goditi l’estate in sicurezza e con la consapevolezza di fare il meglio per la tua bellezza e la tua salute.
Cibo e abbronzatura: gli alleati a tavola
Una bella abbronzatura non si ottiene solo con creme e lozioni, ma anche con una corretta alimentazione. Alcuni cibi, ricchi di sostanze nutritive, aiutano a preparare la pelle al sole, a proteggerla dai danni e a mantenere un colorito sano e duraturo.
Ecco quali alimenti non possono mancare sulla tua tavola estiva:
- Cibi ricchi di beta-carotene: Questo pigmento, precursore della vitamina A, stimola la produzione di melanina, il pigmento che dà colore alla pelle. Lo trovi in frutta e verdura di colore arancione, giallo e rosso, come carote, albicocche, meloni, pesche, peperoni, pomodori, anguria e ciliegie.
- Cibi ricchi di licopene: Un potente antiossidante che protegge la pelle. È abbondante nei pomodori (soprattutto se cotti), nell’anguria e nei peperoni.
- Cibi ricchi di Omega-3 e Omega-6: Questi acidi grassi essenziali mantengono la pelle elastica e ne favoriscono la rigenerazione. Li trovi nel pesce azzurro, nella frutta secca (noci, mandorle) e nell’olio extravergine d’oliva.
- Cibi ricchi di Vitamina C: Un altro potente antiossidante che aiuta a combattere i radicali liberi. Ne sono ricchi i kiwi, gli agrumi e i frutti rossi.
Ricorda: la protezione solare deve essere applicata generosamente e più volte al giorno, specialmente dopo aver fatto il bagno o se si suda molto.
Prendersi cura della propria pelle è un atto di amore, e proteggersi dal sole è uno dei modi migliori per farlo! Goditi l’estate in sicurezza e con la consapevolezza di fare il meglio per la tua bellezza e la tua salute.
Una Cucina di Coccole 